新聞最前線─菸害要聞
美國科學家在最新研究中指出光是抽幾口菸，就會在15-30分鐘內對基因造成傷害並致癌。研究員嚴重警告：「這種效應之迅速，簡直可說是直接把(致癌)物質注射進血管裡」。
科學家透過12名吸菸志願者，追蹤一種叫做多環芳香烴化合物(PAH)的污染物質進入血液的情況，了解它如何形成有毒物質污染DNA，造成會致癌的突變。這種物質在香菸、燃煤工廠及燒焦的燒烤食物中都會出現。
「PAH二醇環氧化物很容易跟DNA起反應，包括產生突變，被視為抽菸時最容易致癌的物質」率領這項研究的赫克特說，這項研究獨特之處，在於直接檢視吸入香菸會造成的效果，沒有其他干擾因素如污染或飲食不良；「這項研究結果對那些想開始想要抽菸的人而言，是很嚴重的警告。」
全世界每天約有3,000人死於肺癌，其中90%是抽菸所致。
吃得對吃得健康的準則 北醫陳世爵教授
1.攝取適量的多種食物—人體健康需要40多種營養，因此需要攝取各種不同的食物來獲
得養分。
2.多吃多種全穀類—至少所吃的穀物一半為全穀類(全麥、燕麥、糙米)。
3.限量攝取壞碳水化合物—所謂壞碳水化合物是指昇糖率高的炸薯條、馬鈴薯、糕餅點
落葉堆肥
大自然裡，落葉是滋養大地最佳養份來源，非常值得大家珍惜的自然資源，不應隨易丟棄、燒毀。應設法讓它回歸泥土，永續利用。
為何要做落葉堆肥?
1、落葉堆肥化，既可減少垃圾量，又可將之資源化，做為校園中各種植栽的最佳土壤改良劑和有機肥料。
2、將落葉製作成堆肥後回歸大地的流程，是物質循環利用的好教材範例。
秋冬來臨 皮癢難耐 衛生署健康99網站
天氣轉冷，許多人皮膚變得乾燥敏感，而產生搔癢症狀，尤其是洗完澡，夜裡蓋棉被睡覺時，搔癢情形更加嚴重，全身癢到睡不著，還可能抓到皮破血流。
人體皮膚有皮脂腺，會分泌油脂來保持皮膚滋潤當氣溫下降時，皮膚表面血管收縮，血液循環降低，汗液與油脂分泌也減少，因此使皮膚變乾，甚至出現過敏、紅疹或斑點等情況。
為避免上述現象，「保濕工作」就顯得相當重要，經常塗抹具保濕作用的乳液或滋養霜，增加覆蓋於皮膚表面的油脂，就可減少皮膚的水分蒸發，避免皮膚乾燥、發癢。
此外，要做好保暖工作，出門時，最好穿上襪子及手套保護皮膚，才不會產生紅腫、刺痛等凍瘡現象；當然，也要維持正常生活作息，不熬夜並規律生活。
水痘 疾病管制局
水痘為一種由水痘病毒感染而猝然發作的全身性疾病，臨床症狀包括：微燒、顫抖、腹痛、肌肉或關節酸痛、水疱(多由臉、頭皮往軀幹及四肢延伸)、帶狀疱疹(俗稱皮蛇)。
併發症：致死率低，致死原因在成人以原發性肺炎，小孩以敗血症和腦炎最常見。
流行病學：全球性、高度傳染性、好發於冬季及早春。
好發年齡：水痘以3～9歲為尖峰；帶狀疱疹則好發於老人或有惡性腫瘤或是服用免疫抑制劑者
廢乾電池回收
什麼是可回收的乾電池？
答：生活上所常用的電池包括：鬧鐘、玩具所用圓筒型電池(碳鋅電池、鹼性電池)、手錶或電腦主機板(鋰電池)、照相機(鋰電池)、助聽器(鋅空氣電池)、行動電話(鎳鎘、鎳氫、鋰電池)等各類電池均可以回收。
廢乾電池回收的重要性？
答：各類乾電池含不同種類重金屬(如：汞、鎘、鉛等)，如果不回收處理，易於環境中流佈，污染土壤和地下水，間接為人體吸收。重金屬無法經由人體代謝排出體外，經年累月便可能發生重金屬中毒，如：汞中毒(「水俁症」導致中樞神經障礙)、鎘中毒(「痛痛病」引發骨骼疼痛及病變)。以一顆1號乾電池為例，若被棄置埋在地裡，能使1平方公尺的土壤永久失去利用價值；而1粒鈕扣型電池，則可使600公噸的水受到汙染，相當於1個人一生飲水量。
保養頭腦10大方法 精神健康基金會
1.日常生活起居有規律～調好我的生理時鐘
2.每天認真做事～發揮我的天份
3.每天至少有一段放鬆的時間～對自己好一點
4.早上醒來精神飽滿～活力充沛每一天
綠 色 生 活
為何要綠色生活?你知道嗎？地球的命運掌握在你的手上？
我們每人每月所製造的垃圾量，大概有自己的體重那麼重，其中包含飲料罐、用過的衛生紙、塑膠袋、吃不完的食物等！地球上的資源因為我們的浪費而大量的減少，垃圾卻愈來愈多。像我們每天喝飲料的塑膠杯，是用石油提煉做成的，而我們現在每年用掉的石油量，大然要花一百萬年才能製造出來；同時塑膠工廠還會排放廢水污染環境。如果我們每天少喝一杯飲料，少用一張衛生紙，少買一些不必要的東西，其實垃圾可以少很多，省錢又環保。21世紀，環保是現代人的重要課題，綠色設計、綠色建築、綠色產品、綠色消費，已經成為世界趨勢，而「綠色生活」就是在這樣的環保意識之下產生的。
生活向「綠」看
「綠色生活」已是全世界都在流行的生活方式，如果你還不知道，那就落伍了！
健康盒餐 食品資訊網
為什麼要推動健康盒餐？什麼是健康盒餐？
目前市面上販售的盒餐，為求製作過程方便迅速，多以油炸及油煎的方式；另因蔬菜較易受供應時間影響而變色，故一般餐盒內容多為「多油少纖維」的不均衡組合。由於這類飲食，會攝取過多的脂肪及熱量，導致罹患慢性疾病癌症及肥胖等機率增加。
為避免眾多的「外食族」，因「吃的不當」所造成的負擔，衛生署輔導餐飲業者，協助為國民健康把關，推動健康盒餐供應。健康盒餐除注意食品的衛生安全外，還符合了均衡營養的原則。
健康飲食的特色：
健康促進 (8)